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疗法-食物中的天然良“药”

食物中的天然良“药”

天然疗法 2017-12-04

老话说得好,是药三分毒!如果生病了就吃药片,还不如在日常中多吃食补食物。药补不如食补,自古以来人们就有食物进补的习惯。因为有些食物不仅有保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。

包菜是天然胃药,就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药”。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效地预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

西红柿是天然防晒药,是最好的防晒食物,号称“食物防晒霜”。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

白萝卜是天然美白药,白萝卜生吃、熟吃都可以,含有丰富的维生素C。众所周知,维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以,多吃白萝卜可以达到美白效果。

旱芹是天然降压药,芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。

山楂是天然降脂药山楂,之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦。通常,我们只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排洩,而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。

西梅干是天然泻药,缓解便秘的效果最好。因为它含有的山梨糖醇,是一种天然“泻药”。

草莓是天然维生素,被称为“活的维生素丸”。它的维生素C含量,比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。

火龙果是天然重金属解毒药,含有一般植物少有的植物性白蛋白。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

菠萝是天然助消化药,具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好,或者吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。

银耳是天然润肺药,功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。

生姜是天然的“止痛高手”。痛经、感冒头痛,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛

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